৪ ধরনের ভিজিয়ে রাখা খাবার সকালে খেলেই মিলবে উপকার

লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি ও সঠিক খাদ্য গ্রহণের কোনো বিকল্প নেই। বিশেষত সহজপাচ্য ও পুষ্টিকর খাবার শরীরকে শক্তি জোগায় এবং রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কয়েকটি খাবার রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খেলে তা শরীরের জন্য আরও উপকারী হয়ে ওঠে। দুর্বলতা দূর করে শরীরকে করে তোলে আরও প্রাণবন্ত।

খোরশেদ/০৯ ডিসেম্বর ২০২৫,/বিকাল ৩:০৪