লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : শীতের আগমনের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেই গোসল নিয়ে চিন্তায় থাকেন। ঠান্ডা লাগার ভয়ে অনেকেই সকাল বা দুপুর পর্যন্ত গোসল পেছিয়ে দেন। কেউ ঠান্ডা পানি ব্যবহার করেন, কেউ আবার হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করেন।
সর্বোত্তম হলো মাঝারি বা হালকা গরম পানি ব্যবহার করা। এটি শরীরকে উষ্ণ রাখে, ত্বক আর্দ্র থাকে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। হালকা গরম পানিতে গোসল করলে পেশী শিথিল হয়, ক্লান্তি কমে, ঘুমের মান ভালো হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। তবে খুব গরম পানি বা দীর্ঘ সময় গোসল করা স্বাস্থ্যকর নয়। শীতকালে মাথায় খুব গরম পানি ব্যবহার না করাই ভালো। হালকা গরম বা সামান্য উষ্ণ পানি দিয়ে চুল ধোয়া নিরাপদ। ত্বকে কোনো সমস্যা থাকলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।
আয়শা/১৮ নভেম্বর ২০২৫,/রাত ১০:২২
