লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : শরীরে মোটা হয়ে গেলে অনেকে ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভুগেন। অনেকে ওজন কমাতে চান কিন্তু কোনো পরিশ্রম করতে চান। তাদের জন্য রয়েছে একটি সহজ সমাধান। আর সেই সমাধান রয়েছে আপনার রান্নাঘরেই। সেটি হলো তেজপাতা!
বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, তেজপাতায় প্রচুর পুষ্টি রয়েছে। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্যালসিয়াম, সেলেনিয়াম, আয়রন, কপার এবং পটাসিয়াম পাওয়া যায়। তাই প্রতিদিন সকালে তেজপাতার চা পান করলে তবে তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে। এটি পান করে আপনিও আপনার বাড়তি ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন ঘরে বসেই। গরম পানিতে ফোটানো তেজপাতার পানি খেলেই ওজন কমা শুরু করবে।
তেজপাতার চা যেভাবে বানাবেন
তেজপাতা চা তৈরি করতে ৩টি তেজপাতা প্রয়োজন। এক চিমটি দারচিনির গুঁড়া, ২ কাপ পানি, লেবু ও মধু। প্রথমে পাতা ধুয়ে একটি পাত্রে পানি ফুটাতে রাখুন। এবার এতে তেজপাতা এবং দারচিনি গুঁড়ো দিন। এটি প্রায় ১০ মিনিটের জন্য ফোটান। গ্যাস বন্ধ করে চা ছেঁকে নিন। এরপর এতে স্বাদ অনুযায়ী মধু ও লেবু মেশান। এভাবে চা প্রস্তুত হয়ে যাবে।
তেজপাতার উপকারিতা
১. তেজপাতায় রয়েছে ভিটামিন-সি যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
২. এতে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য যা সংক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
৩. তেজপাতার চায়ে রয়েছে পটাশিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং আয়রন, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
৪. তেজপাতা হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
৫. তেজপাতা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। এতে ফাইটোকেমিক্যাল পাওয়া যায় যা ডায়াবেটিস রোগীদের উপকার করে।
কিউটিভি/অনিমা/১৯ নভেম্বর ২০২৩,/রাত ৮:৫৭
